Bliżej siebie
Gabinet fizjoterapii
"Bliżej Siebie" to miejsce stworzone z myślą o osobach, które chcą zatroszczyć się o swoje ciało, wrócić do siebie po trudnych momentach i odnaleźć wewnętrzną równowagę. To przestrzeń, w której spotykają się doświadczenie fizjoterapii z uważnością, szacunkiem do indywidualnej historii i delikatnym podejściem do ciała.
Wspieram kobiety w czasie ciąży, po porodzie oraz w innych etapach życia, gdy ciało domaga się troski. Pomagam m.in. w:
regeneracji po porodzie i pracy z kresą białą,
terapii blizn (również po cesarskim cięciu),
napięciach w obrębie miednicy i kręgosłupa,
odzyskiwaniu kontaktu z ciałem przez oddech, ruch i dotyk.
Choć bliskie są mi potrzeby kobiet w okresach transformacji, zapraszam do gabinetu wszystkie osoby dorosłe, które potrzebują wsparcia w powrocie do sprawności, spokoju i dobrego samopoczucia.
W czym mogę pomóc
Specjalizuję się w leczeniu różnorodnych dolegliwości, oferując spersonalizowane podejście do każdego przypadku.
Rozejście kresy białej
Rozejście kresy białej to rozsunięcie się mięśni brzucha na środku, co może powodować uwypuklenie brzucha. Najczęściej występuje po ciąży lub przy dużym wysiłku fizycznym.
Proponowane leczenie:
Uczę bezpiecznych ćwiczeń wzmacniających brzuch i poprawiających postawę. Dbam, byś ćwiczyła regularnie i unikała ruchów, które mogą pogłębić problem.
Blizny po cięciu cesarskim
Blizna po cesarskim cięciu może powodować dolegliwości bólowe, ograniczenia ruchomości oraz zaburzenia czucia. Pozbawiona właściwej opieki może powodować problemy z narządami miednicy oraz trudności w kolejnych ciążach
Proponowane leczenie:
W terapii blizny po cesarskim cięciu stosuję manualne techniki mobilizacji blizny, masaż tkanek miękkich oraz ćwiczenia poprawiające elastyczność i ruchomość skóry i powięzi. Dodatkowo uczę pacjentkę prostych technik automasażu do samodzielnego stosowania w dom
Nietrzymanie moczu
To sygnał, że dno miednicy potrzebuje wsparcia, to częsty, ale wcale nienormalny objaw. Może pojawić się nie tylko w ciąży, po porodzie, podczas menopauzy, w czasie wysiłku, ale też u osób, u których z zewnątrz nic na to nie wskazuje.
Proponowane leczenie:
Poprzez świadomy ruch, oddech i terapię dna miednicy uczę jak odzyskać kontrolę nad tą strefą ciała.
Bóle spojenia łonowego
Ból spojenia łonowego najczęściej wynika z rozluźnienia więzadeł i zwiększonej ruchomości stawów miednicy, co jest naturalnym procesem w ciąży pod wpływem hormonów. Może też pojawić się w wyniku przeciążenia, urazu lub osłabienia mięśni stabilizujących miednicę.
Proponowane leczenie:
W terapii stosuję ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, miednicy i pośladków oraz techniki manualne, takie jak delikatny masaż i mobilizacje stawów. Dodatkowo uczę, jak prawidłowo wykonywać codzienne czynności aby unikać ruchów nasilających ból
Bóle kręgosłupa i krzyża
Bóle kręgosłupa po ciąży wynikają z osłabienia mięśni brzucha i zmian hormonalnych, które rozluźniają więzadła i zmieniają ustawienie miednicy, co powoduje przeciążenia i ból
Proponowane leczenie:
Stosuję ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie i poprawiające postawę, masaż oraz naukę prawidłowego podnoszenia dziecka, aby przywrócić stabilizację kręgosłupa i zapobiec nawrotom bólu
Napięcia powięzi
Ciąża i poród powodują duże zmiany w ciele kobiety, szczególnie w obrębie mięśni i powięzi, które stają się bardziej elastyczne, ale też podatne na przeciążenia i bóle. Zmiany hormonalne oraz zmiana sylwetki mogą prowadzić do napięć, osłabienia mięśni i problemów z postawą ciała.
Proponowane leczenie:
W terapii stosuję techniki rozluźniania mięśniowo-powięziowego, które pomagają zmniejszyć ból i poprawić ruchomość. Dodatkowo wprowadzam ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy oraz naukę prawidłowego oddechu i postawy, aby wspierać regenerację i codzienne funkcjonowanie
Umów wizytę online
Zarezerwuj dogodny termin wizyty przez internet. To proste i wygodne rozwiązanie, które oszczędza Twój czas.
Wizyty domowe
Obszar działania: Siedlce i okolice do 20km
Oferuję wizyty domowe dla pacjentów z ograniczoną mobilnością, którzy nie mogą dotrzeć do gabinetu. Usługa dostępna jest na terenie Siedlec i w promieniu 20 kilometrów od miasta.
O mnie
Nazywam się Katarzyna. Jestem fizjoterapeutką z ponad 10-letnim doświadczeniem. Przez lata pomagałam osobom zmagającym się z bólem – po urazach, operacjach, przeciążeniach – pracując manualnie, powięziowo i przez ruch.
Dziś rozwijam swoją praktykę, wzbogacając ją o pracę z oddechem, uważnością i delikatnym towarzyszeniem w procesie zdrowienia. Tworzę gabinet, który odpowiada nie tylko na potrzeby fizyczne, ale też wspiera osoby w odzyskaniu spójności – z ciałem, z emocjami, z samym sobą.
"Wierzę, że kiedy ciało otwiera się na ruch i dotyk – coś porusza się też w środku.
Pomagam dorosłym, szczególnie kobietom, wracać do równowagi: fizycznej i tej głębszej – przez ruch, terapię manualną, pracę z powięzią i oddechem. To droga nie tylko do ulgi, ale też do lepszego czucia siebie – w uważności i spokoju."
Certyfikaty i doświadczenie
- Certyfikowany fizjoterapeuta z 10-letnim doświadczeniem
- Specjalizacja w terapii manualnej i rehabilitacji kobiet
- Certyfikat terapii powięziowej FDM
- Ekspert w zakresie fizjoterapii uroginekologicznej
- Certyfikat terapii blizn i tkanek miękkich
Zapraszam do mojego gabinetu, gdzie wspólnie zadbamy o Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Opinie moich pacjentów
Poznaj historie osób, którym pomogłam odzyskać komfort i radość życia.
"Pani Kasia to wspaniały fizjoterapeuta ,podchodzi do każdego pacjenta indywidualnie. A wszystko to dzięki temu że ma w sobie mnóstwo pozytywnej energii, empatyczności a przede wszystkim uważności dla drugiego człowieka. Całość tworzy tak niepowtarzalny styl pracy ,że wychodzę zawsze zrelaksowana. ❤️"
Aneta Dołęga
"Bardzo ciepła osoba z ogromną wiedzą. Serdecznie polecam."
Monika K.
"Kasia to fizjoterapeutka inna niż wszystkie, które do tej pory spotkałam na swojej drodze. Jej praca na powięzi przynosi mi dużą ulgę. Z resztą sam masaż był dla mnie zaskoczeniem ponieważ nie spotkałam jeszcze osoby, która miałaby tak czułe palce. Ona zawsze u mnie perfekcyjnie znajduje miejsca, które są zablokowane (bolące) i skutecznie rozprawia się z bólem. Widać że dla niej fizjoterapia to nie praca, to pasja do pomagania ludziom, które płynie prosto z jej serducha.❤️ Polecam jej usługi, jestem klientką z zadowoleniem z usług na poziomie 200%.😊"
Katarzyna Szubartowicz
"Z całego serca polecam wizyty u Pani Kasi! To niezwykle kompetentna, empatyczna i zaangażowana specjalistka. Już od pierwszego spotkania czuć pełen profesjonalizm i indywidualne podejście do pacjenta 🙂"
Agata B.
Kontakt
Masz pytania lub chcesz umówić wizytę? Skontaktuj się z nami!